En France, un coach sportif indépendant peut dégager environ 800 à 1 750 € avant impôt au démarrage, 2 000 à 3 500 € après quelques années, et 3 200 à 5 200 € avec une clientèle bien remplie. Ces montants correspondent à un modèle fondé sur 8 à 25 séances facturées par semaine, des heures non facturables et des frais professionnels courants. Le salaire coach sportif n’est donc pas le chiffre d’affaires affiché au client : pour construire votre propre repère, commencez par la grille des tarifs de coach sportif en 2026 selon le format.

Les fourchettes ci-dessous ne sont pas une enquête officielle sur les revenus des coachs. Il n’existe pas de salaire national unique pour un indépendant : ce sont des simulations transparentes, destinées à vous permettre de remplacer chaque hypothèse par vos chiffres réels.

Chiffre d’affaires, revenu avant impôt et revenu disponible : trois montants différents

Un indépendant ne perçoit pas un salaire au sens juridique du terme. Il encaisse un chiffre d’affaires, paie ses cotisations et ses dépenses professionnelles, puis supporte éventuellement l’impôt sur le revenu. Confondre ces étapes explique la plupart des estimations trop optimistes.

1. Le chiffre d’affaires

Le chiffre d’affaires correspond à ce que vos clients vous paient avant déduction. Avec 20 séances par semaine à 60 €, le calcul est : 20 × 60 × 52 ÷ 12, soit environ 5 200 € de chiffre d’affaires mensuel. Le calcul utilise 52 semaines réparties sur 12 mois, donc 4,33 semaines par mois.

Ce montant ne tient pas compte des annulations non facturées, des semaines de congés, des impayés ou des périodes creuses. Si vous réalisez réellement 20 séances pendant 44 semaines seulement, le chiffre d’affaires annuel tombe à 52 800 €, soit 4 400 € mensuels lissés sur l’année.

2. Le revenu avant impôt

Le revenu avant impôt est le chiffre d’affaires diminué des cotisations sociales et des dépenses nécessaires à l’activité : assurance, logiciel, location d’espace, déplacements, commissions, téléphone et matériel. Dans le régime micro, les cotisations sont calculées sur le chiffre d’affaires encaissé, pas sur le bénéfice réel. Le taux dépend de la catégorie de l’activité et des options choisies ; vérifiez le taux applicable dans la page Service-Public consacrée aux cotisations du micro-entrepreneur et dans le simulateur officiel de l’Urssaf.

Pour les simulations de cet article, j’utilise une hypothèse arrondie de 25 % du chiffre d’affaires pour les cotisations. Ce n’est pas un taux universel : il sert uniquement à comparer les scénarios sans donner une fausse précision réglementaire.

3. Le revenu disponible

Le revenu disponible est ce que vous pouvez réellement affecter à votre vie personnelle après les cotisations, les frais professionnels et une provision pour l’impôt sur le revenu. Cette dernière dépend du foyer fiscal, du nombre de parts, des autres revenus et de l’option éventuelle pour le versement libératoire.

Pour une micro-entreprise relevant des bénéfices non commerciaux, l’administration applique un abattement forfaitaire de 34 % pour calculer le revenu imposable, selon le barème présenté par Service-Public pour l’impôt sur le revenu. Cet abattement ne signifie pas que 34 % de votre chiffre d’affaires est disponible : il sert seulement au calcul fiscal.

Quel salaire coach sportif selon l’ancienneté ?

L’ancienneté ne crée pas automatiquement un revenu plus élevé. Elle permet généralement de mieux remplir le planning, de vendre des formats plus chers et de réduire le temps consacré à la prospection. Le tableau suivant utilise trois hypothèses de prix moyen et des budgets de frais professionnels volontairement explicites.

Ancienneté indicative	Séances par semaine	Prix moyen simulé	CA mensuel	Revenu avant impôt	Disponible indicatif
0 à 1 an	8 à 12	40 à 55 €	1 386 à 2 858 €	790 à 1 745 €	700 à 1 550 €
2 à 4 ans	15 à 20	50 à 65 €	3 248 à 5 629 €	1 985 à 3 520 €	1 800 à 3 150 €
5 ans et plus	20 à 25	60 à 75 €	5 196 à 8 119 €	3 245 à 5 190 €	2 850 à 4 550 €

Le revenu avant impôt du tableau applique 25 % de cotisations et un budget mensuel de frais compris entre 250 et 900 € selon le niveau d’activité. Le disponible ajoute une provision fiscale indicative. Il ne s’agit pas d’un calcul personnalisé : une personne célibataire, un couple, un parent ou un coach ayant un autre emploi n’auront pas la même imposition.

La dernière ligne doit aussi vous alerter. 25 séances à 75 € représentent plus de 97 000 € de chiffre d’affaires annuel si ce rythme est tenu toute l’année. En 2025, le plafond annuel du régime micro pour les prestations de services était de 77 700 €, selon les règles publiées par l’administration. Le plafond applicable à votre année d’exercice et la franchise en base de TVA doivent être vérifiés avant de construire votre budget : un haut revenu n’est pas toujours compatible avec le même régime.

Le volume de séances ne suffit pas : comptez les heures non facturables

Une séance d’une heure ne mobilise presque jamais une seule heure. Pour une estimation réaliste, comptez ici 20 minutes de déplacement ou d’installation, 10 minutes de messages et de suivi, puis 10 minutes de préparation ou de rangement. Ajoutez six heures hebdomadaires pour les factures, les relances, la prospection, la comptabilité et la programmation.

Séances hebdomadaires	Temps facturé	Temps non facturé estimé	Temps total de travail	CA à 60 €	CA par heure travaillée
8	8 h	11 h 20	19 h 20	2 078 € / mois	24,70 €
15	15 h	16 h	31 h	3 897 € / mois	28,90 €
20	20 h	19 h 20	39 h 20	5 196 € / mois	30,50 €
25	25 h	22 h 40	47 h 40	6 495 € / mois	31,40 €

Le dernier chiffre est un chiffre d’affaires horaire, pas un revenu net. Dans le scénario de 20 séances à 60 €, retirez environ 25 % de cotisations et 600 € de frais mensuels simulés : il reste environ 3 300 € avant impôt. Si vous travaillez 39 heures par semaine, le revenu avant impôt correspond alors à environ 19 € par heure réellement travaillée.

Cette méthode fait apparaître un piège : ajouter des séances augmente le chiffre d’affaires, mais peut dégrader votre rentabilité si les trajets s’allongent ou si les créneaux sont dispersés. Une séance à 55 € avec 45 minutes de trajet cumulé peut être moins intéressante qu’un petit groupe ou qu’une séance en visio correctement tarifée. Pour ce format, consultez aussi notre méthode sur le tarif du coaching sportif en ligne et la vraie marge.

Un calcul déroulé pour connaître votre revenu réel

Prenons un cas intermédiaire : 20 séances par semaine à 60 €, 46 semaines travaillées dans l’année et 600 € de frais professionnels mensuels. Le chiffre d’affaires annuel n’est pas 62 400 €, mais 20 × 60 × 46, soit 55 200 €. Lissé sur douze mois, cela représente 4 600 € par mois.

Retirez les cotisations : avec l’hypothèse de 25 %, 55 200 × 25 % = 13 800 € sur l’année.
Retirez les frais : 600 × 12 = 7 200 € annuels pour les déplacements, outils, assurance, espace de travail et frais bancaires.
Obtenez le revenu avant impôt : 55 200 − 13 800 − 7 200 = 34 200 € annuels, soit 2 850 € mensuels.
Réservez l’impôt : dans un exemple de personne seule sans autre revenu, le barème fiscal et l’abattement micro-BNC conduiraient à une provision différente de celle d’un foyer avec deux parts. Retenez ici une enveloppe de pilotage de 300 à 500 € mensuels, à confirmer avec votre déclaration et le simulateur officiel.

Dans cet exemple, le revenu disponible de pilotage se situe donc autour de 2 350 à 2 550 € par mois. Il ne faut pas retirer une deuxième fois les frais professionnels si vous les avez déjà déduits. À l’inverse, ne mettez pas de côté uniquement les cotisations : l’impôt, les congés non facturés et le renouvellement du matériel doivent aussi entrer dans votre budget.

Le protocole sur 30 jours pour calculer votre propre revenu

Remplacez les estimations par vos données pendant un mois complet, puis corrigez-les avec votre rythme annuel. Le protocole prend quatre semaines et évite de décider à partir d’un bon mois isolé.

Jours 1 à 7 : mesurer le temps total

Notez dans un tableau chaque séance encaissée, chaque séance annulée, chaque trajet, chaque échange client et chaque tâche administrative. Ne regroupez pas les heures le dimanche : une estimation rétrospective oublie souvent les messages et les déplacements. Ajoutez le montant réellement encaissé, pas le montant simplement facturé.

Jours 8 à 14 : isoler la marge par format

Calculez le prix moyen d’une séance individuelle, d’un pack, d’un petit groupe et d’une visio. Pour chaque format, divisez le montant encaissé par le temps total mobilisé. Un pack peut améliorer la trésorerie, mais il ne rend pas automatiquement chaque créneau rentable. Notre article sur le modèle rentable des packs de séances permet de distinguer encaissement et rentabilité.

Jours 15 à 21 : annualiser sans se tromper

Multipliez votre moyenne hebdomadaire par le nombre de semaines réellement travaillées, et non par 52 si vous prenez des congés. Prévoyez séparément les semaines creuses, les formations, les arrêts maladie et les impayés. Vous obtenez un chiffre d’affaires annuel plus bas, mais beaucoup plus exploitable pour choisir un statut ou fixer un tarif.

Jours 22 à 30 : fixer un seuil de décision

Écrivez votre formule dans cet ordre : revenu disponible cible + impôt provisionné + frais professionnels + cotisations = chiffre d’affaires nécessaire. Divisez ensuite ce chiffre d’affaires par le nombre de séances réellement vendables. Si le résultat impose plus de 25 séances hebdomadaires et près de 48 heures de travail total, ne cherchez pas uniquement à remplir davantage : testez d’abord une hausse de prix, un regroupement géographique ou un format collectif.

La règle pratique est simple : si votre revenu avant impôt augmente mais que votre revenu par heure travaillée baisse pendant deux mois, votre problème n’est pas le nombre de clients. C’est la structure de l’offre ou du planning.

Comment augmenter le revenu disponible sans courir après les séances

Trois leviers ont un effet différent. Le prix moyen agit immédiatement, à condition de revoir les tarifs des nouveaux clients et d’annoncer clairement les conditions aux clients existants. Le temps non facturable se réduit en regroupant les séances par zone, en imposant des créneaux fixes et en automatisant les confirmations. Le format permet de vendre plusieurs places sur une même heure, mais il faut intégrer le temps de préparation et les limites d’encadrement dans le calcul.

Ne comparez jamais votre revenu à celui d’un coach qui annonce uniquement son tarif horaire. Demandez toujours : combien de séances sont effectivement encaissées, combien de semaines sont travaillées, combien d’heures sont consacrées aux déplacements et combien restent après cotisations et frais ? C’est cette dernière réponse qui correspond à votre niveau de vie.

Un outil de gestion peut vous aider à suivre les réservations, les paiements, les factures, les annulations et le chiffre d’affaires par période. CoachElev Pro permet de centraliser ces données et de suivre l’activité, mais il ne remplace ni votre déclaration fiscale, ni la vérification du taux de cotisations, ni le conseil d’un expert-comptable. La bonne décision consiste à exporter vos chiffres réels chaque mois, puis à refaire le calcul du revenu disponible avec les règles officielles de l’année en cours.